Hey Du,
hast Du schon einmal bemerkt, dass Deine Beine im Sommer nicht so schön braun werden wie der Rest Deines Körpers? Dafür gibt es einige Gründe. In diesem Artikel möchte ich Dir erklären, warum Deine Beine nicht so schön braun werden und was Du dagegen tun kannst.
Es gibt viele Gründe, warum die Beine nicht braun werden. Möglicherweise trägst du zu viele Kleidungsstücke, wenn du draußen bist, und die Sonne kann deine Haut nicht erreichen. Oder vielleicht verwendest du eine zu starke Sonnencreme, die dich vor Sonnenbrand schützt, aber verhindert, dass deine Beine braun werden. Es kann auch sein, dass du nicht lange genug in der Sonne bist, um eine Bräune zu bekommen. Oder du hast einfach nicht genug Melanin in deiner Haut, um braun zu werden. Wie auch immer, wenn du eine Bräune bekommen möchtest, solltest du weniger Kleidung tragen, eine leichtere Sonnencreme verwenden und länger in der Sonne bleiben.
Beine richtig bräunen: So klappt’s auch ohne im Freien liegen
Solange Sie nicht im Freien liegen, erreichen die Sonnenstrahlen die Beine nicht ausreichend
Es gibt verschiedene Gründe, warum Ihre Beine nicht so braun werden wie Sie gerne hätten. Das hat meistens mit der Beschaffenheit Ihrer Haut zu tun. Die Haut an den Beinen ist in der Regel dünner als an anderen Körperstellen wie Schultern oder Halsbereich. Je dünner die Haut ist, desto schlechter wird sie beim Bräunen. Außerdem bekommen die Beine weniger Sonne ab. Wenn Sie nicht stundenlang im Freien liegen, erreichen die Sonnenstrahlen die Beine nicht ausreichend, um eine schöne Bräune zu erzielen. Wenn Du also eine schöne Bräune an Deinen Beinen haben möchtest, musst Du sie ein bisschen mehr in die Sonne bekommen.
Belebe Deine Beine mit Tönender Lotion – Einfach & Transparent
Aber sobald man es auf die Beine aufträgt, wird es transparent.
Du hast wunderschöne Beine, aber sie sind noch nicht perfekt? Dann ist getönte Lotion genau das Richtige für Dich! Diese Bodylotion kommt ganz ohne Selbstbräuner aus und ist dennoch in der Lage, Deine Beine ebenmäßiger wirken zu lassen und sie mit einem zarten Schimmer zu versehen. Sie wirkt wie ein leichtes Make-up und verleiht Deinen Beinen einen ganz natürlich wirkenden, leichten Bräunungseffekt. Wenn Du die Lotion aus der Tube auf Deine Beine aufträgst, wird sie sich transparent farblos verfärben. Gönne Deinen Beinen einen zarten Schimmer und versuche es einfach mal aus!
Störche regulieren Körpertemperatur mit „Bekoten
Störche können mit ihren Beinen „bekoten“, um ihre Körpertemperatur zu regulieren. Durch die weiße Farbe ihrer Beine reflektieren sie das Sonnenlicht und wirken wie eine kleine Mini-Klimaanlage. Dieser natürliche Schutzmechanismus erinnert uns daran, dass wir durch die richtige Kleidung und Sonnencreme auch vor der Sonne geschützt sein können. So können wir uns vor zu viel Sonnenstrahlung schützen und ein gesundes Maß an Sonnenlicht genießen.
5 Gründe, warum mittlere und dunkle Hauttypen nicht mehr so schnell braun werden
Bist Du ein mittlerer oder dunkler Hauttyp und wirst nicht mehr so schnell braun wie früher? Dann könnte eine Störung der Melaninbildung im Körper die Ursache sein. Melanin ist ein wichtiger Bestandteil unserer Haut und sorgt dafür, dass wir eine natürliche Bräune erhalten. Aber manchmal können Dinge, die wir tun oder essen, die Melaninbildung hemmen und dafür sorgen, dass wir nicht mehr so schnell braun werden. Zu diesen Dingen gehören sehr viel Kaffee und künstliche Süßstoffe. Wenn Du also feststellst, dass Deine Haut nicht mehr so schnell braun wird, schaue mal, ob Du die oben genannten Dinge reduzieren kannst.
Sonnencreme schützt vor schädlichen UV-Strahlen – LSF beachten!
Stimmt nicht ganz! Sonnencremes bilden nicht nur einen Schutz vor den Sonnenstrahlen, sondern auch vor schädlichen UV-Strahlen. Diese können nämlich Hautschäden verursachen und eine Bräunung der Haut verhindern. Deshalb ist es wichtig, dass du beim Sonnenbaden Sonnencreme verwendest – am besten eine mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF). Dadurch bist du auf der sicheren Seite und kannst trotzdem eine schöne Bräune erzielen.
Eine Bräune dank der Kraft der Sonne und Selbstbräunungscreme
Wenn die UV-B-Anteile des Sonnenlichts auf die Haut treffen, wird die Produktion von Farbstoffen in den farbstoffbildenden Zellen stimulierend. Dies führt dazu, dass der Farbstoff Melanin vermehrt produziert wird. Die Bräune entwickelt sich erst nach ein bis zwei Tagen, hält jedoch einige Wochen an. Wenn Du länger eine Bräune haben willst, kannst Du Dich aber auch für eine Selbstbräunungscreme entscheiden. Diese gibt es inzwischen in vielen verschiedenen Variationen, von flüssig bis hin zu moussig.
Vitamin D: So bekommst du mehr davon
Du hast bestimmt schon mal von Vitamin D gehört. Es ist unglaublich wichtig für unseren Körper. Es hilft uns, eine schöne, gesunde und beneidenswerte Sommerbräune zu erhalten und ist auch für verschiedene Stoffwechselvorgänge verantwortlich. Leider haben viele Menschen nicht genug Vitamin D im Körper, was es schwierig macht, eine schöne Bräune zu erzeugen. Zum Glück können wir Vitamin D auf zwei verschiedene Arten bekommen. Zum einen können wir Vitamin D durch direkte UVB-Strahlung, wie sie zum Beispiel in der Sonne vorhanden ist, erzeugen. Zum anderen können wir Vitamin D über verschiedene Nahrungsmittel aufnehmen. Beispielsweise findet man Vitamin D in Fisch, Eiern, Milchprodukten, Pilzen und sogar in einigen Gemüsesorten. Also, solltest du nicht genug Vitamin D im Körper haben, kannst du es entweder durch Sonnenlicht oder durch eine ausgewogene Ernährung aufnehmen.
Mückenstiche an den Beinen: Heilungsprozess beschleunigen
Du hast Mückenstiche an den Beinen? Keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, um die Symptome zu lindern und eine schnelle Heilung zu unterstützen. Cremes, die Arnika enthalten, helfen sehr gut, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Es gibt auch Produkte, die Antihistaminika und Spitzwegerich enthalten, die bei Mückenstichen helfen. Um die Schwellung zu lindern, kannst Du punktuell heiße Kompressen oder Eis anwenden, um die Symptome zu lindern. Wenn Du vor Mückenstichen schützen möchtest, solltest Du konsequent Maßnahmen ergreifen. Dazu zählt auch der Einsatz von Ölen, wie Nelken, als Alternative zu chemischen Sprays.
Gesunde Bräune mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) 50
Du hast die Sonne lieb und willst trotzdem nicht auf eine schöne Bräune verzichten? Dann ist ein hoher Lichtschutzfaktor (LSF) die Lösung! Mit einem LSF von 50 wirst du garantiert schön braun – aber auch sicher! Natürlich wird es im Vergleich zu einem geringeren Schutzfaktor langsamer, bis sich die gewünschte Bräune einstellt, aber dafür hält sie wesentlich länger an. Wir empfehlen daher einen hohen LSF, damit du lange viel Freude an deiner Bräune hast und dabei gesund bleibst.
Braun werden auch an bewölkten Tagen – Sonnenschutz beachten!
Du denkst dir vielleicht, dass man an bewölkten Tagen nicht braun werden kann – aber das kannst du getrost vergessen. Auch an bewölkten Tagen kannst du braun werden, da die UV-Strahlen durch die Wolken hindurchkommen und sogar reflektiert werden. Dennoch solltest du immer darauf achten, dass du dich vor der UV-Strahlung schützt. Besonders, wenn du in höheren Lagen unterwegs bist. Dort ist die Sonneneinstrahlung stärker als im Tal, was ein erhöhtes Risiko für Sonnenbrand bedeutet. Besser ist es, ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor aufzutragen, um sich vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Bräune im Spätsommer: UV-Index ist noch hoch genug
Du hast es vielleicht schon gehört: Tanning im Spätsommer bringt nichts mehr. Aber ist das wirklich so? Nein! Denn auch Ende August ist die Sonne noch stark genug, um deine Haut zu bräunen. Der sogenannte UV-Index ist zwar langsam im Abnehmen, aber es ist immer noch hoch genug, um eine schöne goldene Bräune zu bekommen. Auch wenn die Sonne nicht mehr ganz so stark ist, solltest du aber weiterhin aufpassen und Sonnenschutzmittel benutzen, um deine Haut vor einem Sonnenbrand zu schützen. Wenn du nicht nur einen schönen Teint, sondern auch eine gesunde Haut haben möchtest, ist die Benutzung von Sonnencreme ein absolutes Muss.
Schütze deine Haut mit KAROTTENÖL MARNYS®!
Du hast nach einem guten Produkt gesucht, um deine Haut während des Sommers zu schützen? Dann solltest du unbedingt KAROTTENÖL MARNYS® ausprobieren! Es ist die ideale Lösung, um deine Haut gesund und mit einem ewigen Bräunungston zu erhalten. KAROTTENÖL MARNYS® ist ein spezielles Öl, das besonders nach der Sonnenexposition angewendet werden sollte, um deiner Haut einen extra Schutz vor oxidativen Schäden zu geben. Es kann auch als Feuchtigkeitsspender verwendet werden, der für eine gesunde und hydrierte Haut sorgt. Probier es aus und genieße den Sommer mit einer schönen und geschützten Haut!
Schwere Beine? Bewegungsmangel, Übergewicht und Cholesterin können daran schuld sein
Du hast das Gefühl, dass Deine Beine schwer sind? Dann kann Bewegungsmangel, Übergewicht oder ein zu hoher Cholesterinspiegel dahinter stecken. Bewegungsmangel führt dazu, dass sich das Blut in den Beinen staut. Wenn Du übergewichtig bist, kann das Fettgewebe den venösen Rückfluss beeinträchtigen und die Venen komprimieren. Auch ein hoher Cholesterinspiegel schwächt die Blutgefäße, was Du dann durch das Gefühl schwerer Beine bemerkst. Solltest Du also das Gefühl haben, dass Deine Beine schwer sind, kann es hilfreich sein, den Arzt aufzusuchen, um eine passende Behandlung zu finden. Denn nicht nur Bewegungsmangel, sondern auch ein ungesunder Lebensstil kann dazu beitragen, dass sich Deine Beine schwer anfühlen.
Gönn deinen Beinen ein Peeling: Einfach selber machen!
Du hast dir vorgenommen, deinen Beinen zu einem makellosen Look zu verhelfen? Dann sollte ein ausgiebiges Peeling auf deiner To-Do-Liste ganz oben stehen. Ein Salz- oder Zucker-Peeling löst abgestorbene Hautschüppchen ab und gibt deiner Haut die perfekte Grundlage für eine Rasur und eine langanhaltende Bräune. Und das Beste: Du kannst dir das Peeling auch ganz einfach selber herstellen – aus natürlichen Zutaten, die du sicherlich schon in deiner Küche findest. Zum Beispiel kannst du dein Peeling aus Olivenöl, Honig und einem Teelöffel Salz oder Zucker zubereiten. So sparst du nicht nur Geld, du hast außerdem die Gewissheit, dass du nur die besten Inhaltsstoffe an deine Haut lässt. So leicht kannst du deinen Beinen zu einem unwiderstehlichen Glanz verhelfen.
Stärke deine Beinmuskulatur mit Ausfallschritten!
Hast du schon mal von Ausfallschritten gehört? Sie sind eine der effektivsten Übungen, um deinen Po und deine Oberschenkel zu trainieren. Wenn du deinen Schritt größer machst, wird das Beintraining für den Po intensiver. Führst du die Übung aber mit einem kleinerem Schritt aus, wird das Training für deine Oberschenkel dominanter. Ausfallschritte kannst du mit verschiedenen Gewichten ausführen, um das Training noch effektiver zu gestalten. Egal ob du Hanteln, Kettlebells oder sogar eine Langhantel dafür verwendest – mit Ausfallschritten wirst du schnell Erfolge erzielen. Also, worauf wartest du? Leg los und mache Ausfallschritte, um deine Beinmuskulatur zu stärken.
Schütze deine Haut vor Sonne: Melaninproduktion und UV-Strahlung
Du hast bestimmt schon mal beobachtet, wie sich deine Haut nach einem Tag in der Sonne verändert. Stelle dir mal vor, dass dein Körper versucht, sich vor der UV-Strahlung zu schützen, die du der Sonne aussetzt. Damit deine Haut nicht zu sehr geschädigt wird, produziert sie Melanin, ein Pigment, das die Sonnenstrahlen absorbiert und die DNA schützt. Durch die Melaninproduktion entsteht die Bräune, die wir als attraktiv betrachten. Um den Schutz vor UV-Strahlen zu erhöhen, produziert der Körper mehr Melanin und die Bräune wird sichtbarer.
Aber keine Sorge, es gibt viele andere Wege, deine Haut vor der Sonne zu schützen. Unter anderem kannst du eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden, einen Hut tragen und dich vor allem nicht zu lange in der Sonne aufhalten. Mit diesen Maßnahmen wirst du das Bräunen genießen können ohne die Gefahr, dass deine Haut Schaden nimmt.
Klares Wasser: Die beste Option, um sich eine schöne Bräune zu holen
Klar ist, dass man durch Schwimmen in sauberen Gewässern, ohne trübendes Material, richtig braun werden kann. Wasser von guter Qualität macht Schnorcheln und Tauchen ebenfalls zu einer guten Option, um sich eine schöne Bräune zu holen. Außerdem wird die UV-Strahlung durch die Reflektion des Wassers noch verstärkt. Wenn du also eine schöne Bräune möchtest, ist das Schwimmen in klarem und sauberem Wasser eine der besten Optionen! Egal ob du lieber schwimmen, schnorcheln oder tauchen möchtest, eines ist garantiert: du wirst braun werden!
Braunwerden im Wasser: Wie reflektiertes Sonnenlicht die Haut beeinflusst
Du hast bestimmt schon mal gehört, dass man bei starkem Sonnenschein viel schneller braun wird, wenn man im Wasser ist? Das liegt daran, dass das Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert. Man kann sich das wie einen Spiegel vorstellen, der die Sonnenstrahlen gebündelt auf die Haut richtet. Dadurch wird die Einstrahlung auf die Haut deutlich intensiver und du wirst viel schneller braun. Aber Achtung: Das bedeutet auch, dass du vorsichtig sein musst und dich im Wasser nicht zu lange in der prallen Sonne aufhältst, denn so kann die Sonne deine Haut leicht verbrennen.
Verleihe deiner Haut mit dem richtigen Essen einen Glow
Du kannst deiner Haut mit dem richtigen Essen einen natürlichen Glow verleihen. Besonders hochwertige Lebensmittel, die Beta-Carotin enthalten, können durch regelmäßigen Verzehr eine leichte Bräune bringen. Karotten, Tomaten, Paprika, Süßkartoffeln, Rote Beete, Mango, Orangen und Papayas sind hier besonders empfehlenswert. Aber auch andere Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, helfen deiner Haut dabei die natürliche Bräune zu erhalten. Dazu zählen zum Beispiel Spinat, Kürbis und Brokkoli. All diese Lebensmittel versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und können deiner Haut zu einem gesunden Glow verhelfen.
Hautpflege: Wie man trockene Ellbogen und Knie pflegt
Es ist normalerweise keine Überraschung, dass Ellbogen und Knie oft die ersten Körperteile sind, die anfangen zu jucken und zu schuppen. Dies liegt daran, dass diese Körperregionen viel weniger Talgdrüsen besitzen als andere Bereiche. Da Talgdrüsen die Haut mit Feuchtigkeit und Fett versorgen, fehlt es deiner Haut an diesen Partien an Nährstoffen und sie trocknet schneller aus. Dies kann dazu führen, dass deine Ellbogen und Knie rau, rissig und trocken werden. Um dieses Problem zu beheben, solltest du eine geeignete Feuchtigkeitscreme auf deine Ellbogen und Knie auftragen, die deine Haut nährt und schützt.
Zusammenfassung
Weil die Beine normalerweise nicht so viel Sonnenlicht abbekommen wie andere Körperteile, wie z.B. das Gesicht oder die Arme. Die Haut an den Beinen ist auch in der Regel dicker als an anderen Stellen, so dass sie eher vor der Sonne geschützt ist. Wenn du also deine Beine bräunen möchtest, empfehle ich dir, sie beim Sonnenbaden offen zu lassen und ein Sonnenschutzmittel aufzutragen.
Zusammenfassend können wir sagen, dass es viele Gründe gibt, warum die Beine nicht braun werden. Es gibt Faktoren wie Hauttyp, Sonnenschutzmittel, auch die Zeit, die man in der Sonne verbringt, spielt eine große Rolle. Du musst also darauf achten, wie viel Sonne Du bekommst, und dass Du Deine Beine schützt.
