Hallo! Wenn du auch nichts lieber möchtest als schnell braune Beine zu bekommen, dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Beine schnell braun bekommst. Wir erklären dir, was du machen musst und geben dir noch ein paar Bonus-Tipps, damit du dein Ziel erreichst. Also lass uns starten!
Um schneller braune Beine zu bekommen, musst du vor allem deine Haut vor der Sonne schützen. Trage am besten ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor auf, bevor du ins Freie gehst. Vermeide es auch, in der Mittagshitze draußen zu sein, da diese Zeit die stärkste UV-Strahlung hat. Wenn du schon draußen bist, trage bequeme, luftige Kleidung und setze einen Hut oder eine Kappe auf. So ist deine Haut vor der Sonne geschützt. Wenn du schon braun werden willst, vermeide direkte Sonneneinstrahlung und suche stattdessen nach schattigen Plätzen. So wirst du nicht nur schneller braun, sondern auch vor Sonnenbrand geschützt sein.
Getönte Lotion für einen schönen Schimmer auf den Beinen
Du möchtest, dass deine Beine einen schönen Schimmer haben, ohne dass du einen Selbstbräuner verwenden musst? Dann ist getönte Lotion genau das Richtige für dich! Die Lotion ist weiß wie eine normale Bodylotion und lässt deine Beine ebenmäßiger wirken. Zudem sorgt sie für einen zarten Schimmer und eine leichte Bräunung. Dadurch hast du das Gefühl, als hättest du Make-up aufgetragen. Dank der getönten Lotion kannst du deine Beine jetzt auf eine ganz neue Art und Weise in Szene setzen!
Tipps für ein schönes Bräunen deiner Beine
Dies liegt daran, dass sie meistens bedeckt sind.
Du hast Probleme mit dem Bräunen deiner Beine? Da können wir dir helfen! Häufig hängt es mit der Beschaffenheit der Haut zusammen. Dünne Haut kann ein Grund sein, warum deine Beine nicht braun werden. Denn je dünner die Haut ist, desto schlechter wird sie braun. Außerdem bekommen Beine weniger Sonne ab, als andere Körperpartien, da sie meistens bedeckt sind.
Es gibt aber auch einige Tipps, die du befolgen kannst, um deine Beine besser bräunen zu lassen. Zum Beispiel solltest du deine Beine vor dem Sonnenbad eincremen. Dadurch erhält die Haut mehr Feuchtigkeit und wird somit besser in der Sonne braun. Auch ein Selbstbräuner kann helfen, um deine Beine zu bräunen. Dieser sorgt für eine natürliche Bräune, die länger anhält. Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du garantiert einen schönen Bräunungseffekt an deinen Beinen erzielen.
Pflege deine Knie und Ellbogen: Reinigen & Feuchtigkeit spenden
Es ist wichtig, deine Ellbogen und Knie regelmäßig zu pflegen, da sie sehr empfindlich sind und schneller austrocknen als andere Körperteile. Da sie über weniger Talgdrüsen verfügen als zum Beispiel Wangen oder Stirn, fühlt sich die Haut an diesen Körperstellen besonders rau an. In der Regel ist es deshalb sinnvoll, besonders viel Feuchtigkeit und Fett zu spenden, um sie vor dem Austrocknen zu schützen.
Wie du deine Knie und Ellbogen optimal pflegst? Zuerst ist es wichtig, dass du deine Haut an diesen Partien gründlich reinigst. Danach solltest du eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme verwenden, um die Haut mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Verwende dazu eine Feuchtigkeitscreme, die speziell für die Pflege von empfindlicher Haut geeignet ist. Für ein optimales Ergebnis empfiehlt es sich, die Creme zweimal täglich aufzutragen. Außerdem solltest du deine Ellbogen und Knie häufig mit einer milden Lotion einreiben und so für zusätzliche Feuchtigkeit und Fett sorgen.
Schneller braun werden im Wasser: Sonnenschutz nicht vergessen!
Du hast sicher schon mal bemerkt, wie schnell du am und im Wasser braun wirst. Das liegt daran, dass das Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert und somit deine Haut von noch mehr Sonnenstrahlen getroffen wird. Stell dir das einfach mal vor, als würdest du in einen Spiegel schauen. Der Spiegel führt die Sonnenstrahlen gebündelt auf deine Haut, wodurch du schneller braun wirst. Aber Vorsicht: Auch wenn du schneller braun wirst, solltest du trotzdem auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten. Denn die intensive Einstrahlung kann deiner Haut schaden und einen Sonnenbrand verursachen. Also, denk an deinen Sonnenschutz und genieße die Zeit im und am Wasser!
Erhalte einen schönen Bräunungsteint – Sonnenschutzmittel & gesundes Maß beachten!
Du möchtest dir einen schönen Bräunungsteint zulegen? Dann mach dich auf in die Sonne! Damit deine Haut gesund bleibt, solltest du allerdings auf Sonnenschutzmittel und auch auf ein gesundes Maß an Sonne achten. UV-A- und UV-B-Strahlen lassen sich nicht durch einen Sonnenschirm oder ein Blätterdach blocken, sodass du ungeschützt der Sonne ausgesetzt bist. Achte also darauf, dass du nicht zu lange in der prallen Sonne bist und du dich regelmäßig mit einem Sonnenschutzmittel einreibst. So kannst du dir einen schönen Teint aneignen, ohne deine Haut unnötig zu strapazieren.
Bräunen in sauberem Gewässer – Tauchen & Schnorcheln erlaubt!
Klar ist, dass das Schwimmen in einem sauberen Gewässer die perfekte Gelegenheit ist, um braun zu werden. Sollte das Wasser dabei von guter Qualität sein, steht dem auch Schnorcheln und Tauchen nichts im Weg. Denn durch die Reflektion des Wassers wird die UV-Strahlung nochmal verstärkt, sodass du ein noch intensiveres Bräunen erzielen kannst. Also worauf wartest du noch? Tauche ein und lass dich von der Sonne bräunen.
Kaffee-Selbstbräuner: einfach & günstig zu einem schönen Teint
Hast du schon einmal von einem Kaffee-Selbstbräuner gehört? Wenn nicht, dann wird es jetzt Zeit! Es ist eine tolle Möglichkeit, um sich ganz einfach und günstig einen wunderschönen Teint zu verleihen. Alles, was du brauchst, ist eine Tasse Kaffeepulver und zwei Teelöffel Olivenöl. Mische beide Zutaten zu einer gleichmäßigen Paste und trage sie dann auf deinem Körper auf. Lass es circa 15 Minuten einwirken und spüle es anschließend mit warmem Wasser ab. Du wirst überrascht sein, wie schnell und einfach du ein schöneres Aussehen erzielen kannst!
Einfache DIY-Bodylotion für natürlich getönte Beine
Du hast spontan Lust auf getönte Beine, aber keine Selbstbräuner oder getönten Bodylotions zu Hause? Keine Sorge, mit einfachen Zutaten aus deiner Küche kannst du schnell und einfach eine getönte Bodylotion herstellen. Alles was du dafür benötigst, ist Kakao- oder Kaffeepulver und eine gute Bodylotion. Durch die Kombination dieser Zutaten kannst du deinen Beinen schnell einen natürlichen und schönen Bräunungseffekt verleihen, ohne dass du auf ein Sonnenbad angewiesen bist. Die Kombination aus Kakaopulver und Bodylotion wirkt wie ein Selbstbräuner und ist eine gute Alternative zum Kauf einer getönten Bodylotion.
Natürlichen Bräunungseffekt dank Carotinoiden in Karottensaft
Du möchtest deiner Haut einen natürlichen Bräunungseffekt verleihen? Dann solltest du täglich mindestens dreißig Milligramm Carotinoide zu dir nehmen. Am besten greifst du dafür auf Karottensaft zurück. Damit du aber auch einen Erfolg sehen kannst, musst du etwa vier Wochen Geduld haben. Um deine Haut nicht zu überstrapazieren, kannst du zwischendurch auch mal ein paar Tage Pause machen. Regelmäßiges Eincremen mit einem Sonnenschutzmittel ist dabei ebenfalls wichtig, um deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Erhalte einen natürlichen Teint mit Beta-Carotin Lebensmitteln
Du willst eine natürliche Bräune? Dann solltest Du öfter auf Lebensmittel mit Beta-Carotin setzen. Dieses Karotinoid, das auch als Provitamin A bekannt ist, ist ein natürlicher Farbstoff, der Deiner Haut einen leichten, sonnengeküssten Teint verleihen kann. Und das Beste: Du musst nicht einmal in die Sonne, um davon zu profitieren. Karotten, Tomaten, Paprika, Süßkartoffeln, Rote Beete, Mango, Orangen und Papayas sind hier besonders empfehlenswert. Ein regelmäßiger Verzehr dieser Lebensmittel kann dazu beitragen, dass Deine Haut eine zarte Bräune annimmt.
Schnell und gesund braun werden – Tipps für den perfekten Teint
Du möchtest schnell und gesund braun werden? Dann hast du einige Möglichkeiten. Neben dem klassischen Sonnenbaden am Strand, das natürlich die besten Erfolge bringt, kannst du deinen Körper auch mit natürlichen Ölen eincremen. Dazu eignen sich besonders Melkfett, Oliven- oder Kokosöl. Auch wenn du keinen Strandurlaub geplant hast, kannst du dadurch schneller braun werden. Allerdings solltest du dabei nicht vergessen, zusätzlich einen Sonnenschutz aufzutragen, um deine Haut zu schützen. Oft ist es auch hilfreich, die Sonnenstrahlen nicht direkt auf die Haut zu lassen, sondern sich unter einem Sonnenschirm, in der Nähe von Wasser oder Sand aufzuhalten. Denn auch diese reflektieren die Sonnenstrahlen und beschleunigen somit den Bräunungsprozess.
Gezieltes Bräunen: So wirst Du gleichmäßig braun
So kannst du gleichmäßig braun werden.
Leg dich bei Sonnenschein in den Schatten, so kannst Du deine Beine gezielt bräunen und die Arme und das Gesicht vor den schädlichen UV-Strahlen schützen. Dafür musst Du nur dafür sorgen, dass der Oberkörper nicht in die Sonne gerät. Nach ein paar Minuten, solltest Du aber unbedingt eine gute Sonnencreme auftragen, damit sich eine gleichmäßige Bräune entwickeln kann. So schützt Du deine Haut vor Sonnenbrand und vor schädlichen Langzeitschäden.
Sonnenschutz: So schützt du dich vor 11-15 Uhr vor UV-Strahlen
Es ist wichtig, dass wir uns von 11 Uhr bis 15 Uhr vor der Sonne schützen, denn die UV-Strahlen sind in dieser Zeit am stärksten. Vor und nach diesem Zeitraum kann uns die Sonne dennoch guttun, da wir wichtige Nährstoffe für unseren Körper und unser Immunsystem erhalten. Doch sollten wir dabei dennoch vorsichtig sein und uns nicht zu lange in der Sonne aufhalten, um einem Hautkrebs vorzubeugen. Deswegen ist es ratsam, sich zwischen 11 und 15 Uhr mit einer Sonnencreme gut zu schützen und danach wieder einzucremen, wenn man sich länger in der Sonne aufhält. So können wir uns die Sonne zu unserem Vorteil zunutze machen und gleichzeitig einen guten Sonnenschutz bewahren.
Verstärke Deine natürliche Bräune mit Melanoide – gesund & sicher!
Du möchtest Deine natürliche Bräune verstärken? Dann ist die Anwendung von Melanoide genau das Richtige für Dich! Diese sind weder toxisch noch hautirritierend. Dadurch kannst Du sicher sein, dass Du ein gutes Ergebnis erzielst und Deine Haut gesund bleibt. Die Bräune, die Du so erhältst, lässt sich nicht abwaschen, sondern verschwindet gemeinsam mit Deiner natürlichen Hautbräune durch die Abschilferung der Haut. Wenn Du nach einiger Zeit ein frisches Bräunungsergebnis wünschst, kannst Du die Behandlung wiederholen. So hast Du lange Freude an Deiner natürlich verstärkten Bräune!
Vorsicht bei heller Haut: Sonnenbrandgefahr ab 9 Uhr
Du bist hellhäutig? Dann musst du unbedingt besonders vorsichtig sein, wenn du dich in die Sonne begibst. Schon am frühen Morgen, ab 9 Uhr, ist die Gefahr eines Sonnenbrandes hoch. Denn deine extrem sonnenempfindliche Haut kann schon bei der geringsten UV-Strahlung verbrennen. Auch am späten Nachmittag, um 17 Uhr, ist Vorsicht geboten. Besser ist es daher, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor zu benutzen und sich möglichst nur in den Morgenstunden und nicht zu lange in die Sonne zu legen. So bist du auf der sicheren Seite.
Sonnenstudio: 48 Stunden Pause zwischen Besonnungen
Du solltest zwischen den Besonnungen mindestens 48 Stunden Pause machen. Wie oft du ins Sonnenstudio gehst, hängt dann vom gewünschten Bräunungsgrad ab. Viele Menschen schätzen es, einmal die Woche im Sonnenstudio zu entspannen. Aber auch hier gilt: die Intensität der Sonnenstrahlen hängt von deinem Hauttyp ab. Wenn du sehr hellhäutig bist, solltest du die Sonnenstrahlen schwächer dosieren, um die Haut nicht zu sehr zu belasten. Solltest du Unsicherheiten haben, sprich am besten einen Fachmann im Sonnenstudio an.
Hoher Lichtschutzfaktor schützt vor Sonnenbrand & Hautkrebs
Stimmt es, dass ein hoher Lichtschutzfaktor verhindert, dass man braun wird? Nein, denn auch mit einem starken Sonnenschutz kannst du eine schöne Bräune erzielen. Der Lichtschutzfaktor schützt dich aber vor Sonnenbrand und hilft, dass die Bräune länger erhalten bleibt. Dr. Emil Andonov von der Uniklinik Tübingen betont, wie wichtig es ist, den Körper vor zu viel Sonnenstrahlung zu schützen. Denn UV-Strahlen können die Haut schädigen und die Entstehung von Hautkrebs begünstigen. Daher ist es wichtig, eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden, um den Körper zu schützen. Außerdem empfiehlt es sich, sich nicht zu lange in der prallen Sonne aufzuhalten.
Langanhaltende Bräune mit LSF 50: Schütze deine Haut!
Du hast eine schöne Bräune? Dann solltest du darauf achten, dass deine Haut auch vor schädlicher UV-Strahlung geschützt ist. Denn auch mit einem LSF von 50 kannst du braun werden. Zwar dauert es im Vergleich zu einem niedrigeren Lichtschutzfaktor etwas länger, bis die Bräune sichtbar wird, aber dafür bleibt sie auch länger erhalten. Um eine möglichst langanhaltende Bräune zu erreichen, solltest du UV-Strahlen schon vor dem Sonnenbaden mit einem Sonnenschutzprodukt blockieren. Denn nur so kannst du einem Sonnenbrand und einem erhöhten Risiko von Hautkrebs vorbeugen.
Störche halten Körperklima mit „Bekoten“ der Beine kühl
Um das Körperklima bei Hitze auf einem angenehmen Level zu halten, bedienen sich die Störche eines ganz besonderen Tricks: Sie „bekoten“ ihre Beine. Dazu tauchen sie in weiche Erde, die sie anschließend an den Beinen verteilen. Durch die weiße Farbe dieses Bodens wird das Sonnenlicht reflektiert und die Körpertemperatur des Vogels gesenkt. Es ist also wie eine kleine Klimaanlage, die die Störche sich selbst errichten. Ähnlich wie Sonnencreme schützt der Boden sie vor zu starker Hitze und erhöht so ihr Wohlbefinden. Außerdem wird durch das Bekoten der Beine der Flug erleichtert, da der Vogel so weniger Energie verbrennen muss.
Bräunen der Haut durch UV-B-Anteile: Geduld belohnt sich
Wenn die UV-B-Anteile des Sonnenlichts auf die Haut treffen, stimulieren sie dort bestimmte Zellen, die den Farbstoff Melanin produzieren. Dieser sorgt für die Bräunung der Haut. Allerdings dauert es einige Tage, bis sich die Bräunung entwickelt hat. Allerdings ist sie dann auch einige Wochen zu sehen. Wenn du dich also einmal bräunen möchtest, musst du schon etwas Geduld haben. Aber es lohnt sich, denn die Bräune hält länger.
Zusammenfassung
Um deine Beine schneller braun zu werden, musst du sie regelmäßig der Sonne aussetzen. Wenn du in den Sommermonaten draußen viel Zeit verbringst, solltest du immer ein Sonnenschutzmittel verwenden, um vor schädlicher UV-Strahlung geschützt zu sein. Um einen gleichmäßigen Teint zu erhalten, solltest du deine Beine regelmäßig eincremen und gleichmäßig bräunen. Wenn du es eilig hast, kannst du auch ein Selbstbräunungsmittel verwenden. Es gibt auch einige Möglichkeiten, deine Beine durch eine Kombination aus Sonne und Selbstbräunung schneller braun zu machen.
Zusammenfassend können wir sagen, dass du deine Beine schneller braun werden lassen kannst, indem du sie regelmäßig der Sonne aussetzt, aber auch eine Sonnencreme verwendest, um vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Also, nimm dir Zeit, um deinen Beinen ein schönes Braun zu verleihen; aber vergiss nicht, dich vor der Sonne zu schützen!
