Du hast schon oft versucht deine Beine schnell braun zu bekommen, aber es ist einfach nicht passiert? Kein Grund zur Sorge, denn es gibt einige Gründe, warum es schwierig sein kann, schnell eine schöne Bräune zu bekommen. In diesem Artikel werde ich dir erklären, warum deine Beine nicht schnell braun werden und was du dagegen tun kannst. Also lass uns mal loslegen!
Beine werden nicht so schnell braun, weil sie normalerweise weniger direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind als andere Körperteile. Die Beine sind meistens mit Kleidung bedeckt, wodurch weniger UV-Strahlen auf sie einwirken. Daher dauert es länger, bis sie eine schöne Bräune bekommen.
Gleichmäßige Bräune: So kriegst Du Deine Beine sommerlich braun
Hast Du auch das Problem, dass Deine Beine im Sommer nicht richtig braun werden? Das liegt daran, dass Deine Beine teilweise durch Kleidung vor der Sonne geschützt sind. Zwar bekommen sie so zwar ein wenig Sonne ab, aber verglichen mit dem Gesicht und den Armen, ist das eher wenig. Deshalb bräunen Deine Beine langsamer als der Rest des Körpers. Wenn Du also eine gleichmäßige Bräune erreichen möchtest, solltest Du Deine Beine auch ab und zu direkt der Sonne aussetzen. Nutze dafür einen Sonnenschutz, der Deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt. So kannst Du eine gleichmäßige Bräune erreichen und Deine Beine sommerlich braun machen.
Beine nicht braun? Das ist normal – So bekommst du sie braun
Dies liegt an der Kleidung, die wir tragen.
Du hast Probleme damit, dass deine Beine nicht braun werden? Mach dir keine Sorgen, das ist völlig normal. Häufig liegt das an der Beschaffenheit deiner Haut. An deinen Beinen ist die Haut dünner als an anderen Körperstellen. Je dünner die Haut ist, desto schlechter wirkt die Sonne. Außerdem bekommen deine Beine weniger Sonne ab, da wir meistens lange Kleidung tragen. Trotzdem kannst du versuchen, deine Beine mit Sonnenbräune zu verzieren. Probiere es mit einem Sonnenschutzmittel, das speziell für deine Beine geeignet ist und gehe regelmäßig in die Sonne. So kannst du deine Beine schön braun bekommen.
Störche schützen sich vor Hitze: Koten als Sonnencreme
Du hast vielleicht schon einmal beobachtet, wie Störche in der Sonne stehen und ihre Beine „bekoten“. Dies ist eine interessante Methode, um die eigene Körpertemperatur herunterzufahren. Dabei nutzen die Vögel ihre weiße Färbung, die das Sonnenlicht reflektiert und wie eine kleine Klimaanlage wirkt. So erfüllt das Gefieder die gleiche Funktion wie Sonnencreme, um die Vögel vor der Hitze zu schützen.
Braune Beine: So lässt du die Sonne an deine Beine!
Willst du braune Beine, ist es wichtig, dass du die Sonne regelmäßig an deine Beine lässt. Trage dazu kurze Kleidungsstücke wie Röcke, Shorts oder eine Bikinihose. Wenn du Gartenarbeiten verrichtest, ist eine Badehose auch eine gute Wahl. Auch bei bewölktem Wetter kannst du deine Haut der Sonne aussetzen. UV-Strahlen können selbst durch Wolken hindurchdringen und somit braune Beine unterstützen. Nutze also die Gelegenheit, wenn die Sonne scheint und lass deine Beine so oft wie möglich in die Sonnenstrahlen baden.
Sonnenöl: Schneller braun werden, aber mit Vorsicht!
Mit Sonnenöl kannst Du ganz einfach und schneller braun werden als mit einer Sonnencreme. Es funktioniert ähnlich wie beim Wasser: Wenn Du beispielsweise auf einem Boot sitzt, reflektiert das Wasser die Sonnenstrahlen und Du wirst schneller braun. Aber Achtung: Sonnenöl ist nicht gleich Sonnencreme, da es keinen Sonnenschutz bietet und das Risiko für Sonnenbrand und Hautschäden erhöht. Deshalb solltest Du immer ein Sonnenschutzmittel, wie Sonnencreme, verwenden, um Deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Sonnencreme schützt vor schädlichen UV-Strahlen – Nicht bräunen!
Stimmt nicht! Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube, dass Sonnencreme die Haut bräunen lässt. Tatsächlich ist es aber so, dass die Bräune allein von den pigmentbildenden Hautzellen abhängt. Sonnencremes beschützen die Haut jedoch vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne und schützen vor Sonnenbrand, indem sie die Haut davor bewahren, zu viel Sonnenstrahlung auf einmal zu bekommen. Dadurch hat die Haut mehr Zeit, einen eigenen Schutz aufzubauen. Dieser Schutz ist wichtig, da er vor schädlichen UV-Strahlen schützt und vor schweren Hautschäden bewahrt.
LSF 50 – So kriegst du eine schöne, gesunde Bräune
Klar, wenn die Sonne scheint, möchte man sich auch ein bisschen bräunen. Aber Vorsicht ist geboten – schließlich kann zu viel Sonne gesundheitsschädlich sein. Deshalb solltest du immer einen möglichst hohen Lichtschutzfaktor wählen. Auch wenn du denkst, dass ein LSF von 50 deutlich zu hoch ist – es lohnt sich. Denn auch mit einem hohen Schutzfaktor kannst du eine schöne, natürlich Bräune erzielen. Zwar dauert es ein bisschen länger als mit einem geringeren Schutzfaktor, aber dafür hält die Bräune wesentlich länger an. Und du schützt deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen. Also, greife zu hohen Lichtschutzfaktoren und genieße die Sonne, ohne deine Haut zu schädigen!
Pflege deine Haut mit Hawaiian Tropic Dry Oil
Hawaiian Tropic ist eine bekannte Marke, wenn es um die perfekte Bräune geht. Die Dry Oil Produkte sind ideal für diejenigen, die einen schnelleren Bräunungsprozess wünschen, aber auch gleichzeitig die Haut pflegen möchten. Die leichten Sprays können auf Haut und Haar aufgetragen werden und sind mit Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Vitamin E und Pflanzenextrakten angereichert, die deine Haut zusätzlich pflegen und schützen. Wenn du das perfekte Bräunungsergebnis erzielen möchtest, ist Hawaiian Tropic Dry Oil die richtige Wahl für dich.
Getönte Lotion für Bräune und Schimmer ohne Selbstbräuner
Du möchtest deine Beine in einer schönen Farbe strahlen lassen? Dann ist getönte Lotion genau das Richtige für dich! Die Lotion kommt ganz ohne Selbstbräuner aus, sondern sorgt durch einen ‚Make-up Effekt‘ für eine ebenmäßige Farbe. Sie lässt deine Beine leicht bräunen und verleiht ihnen einen zarten Schimmer. Du bekommst die Lotion wie eine ganz normale Bodylotion in einer Tube, aber sie wirkt wie ein Make-up auf deiner Haut. Mit der getönten Lotion kannst du deine Beine ganz einfach in Szene setzen und sie strahlen lassen!
Bräune im Spätsommer: So schöne Bräune bekommen!
Du hast wahrscheinlich schon mal gehört, dass man im Spätsommer nicht mehr bräunen kann. Stimmt aber nicht! Auch wenn der UV-Index Ende August langsam abnimmt, ist die Intensität der Sonne immer noch so hoch, dass du eine schöne Bräune bekommst. Und das Beste: Dank der weniger starken Sonnenstrahlen hast du weniger Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen. Somit kannst du die letzten sommerlichen Tage noch mal in vollen Zügen genießen und deine Bräune aufpolieren.
Genieße die Sonne zur richtigen Tageszeit: 11-13:30 Uhr
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, zur richtigen Tageszeit zu Sonnenbaden? Wenn Du die Sonne richtig genießen möchtest, dann ist die beste Zeit zwischen 11 und 13:30 Uhr. Dann steht die Sonne am höchsten und die Intensität der Strahlen ist am größten. Wenn Du am Strand oder Pool bist, macht sich das besonders bemerkbar. Durch das Wasser, das die Strahlen reflektiert, wird es nochmal intensiver. Aber nimm Dir lieber eine Siesta und meide die Sonne zu dieser Zeit. Sonnenbrand ist nicht zu unterschätzen und kann zu schweren Hauterkrankungen führen. Also pass auf Dich auf und genieße die Sonne bewusst und vorsichtig.
Verzichte auf Solarien wenn du Probleme mit Beinen hast
Du solltest auf jeden Fall auf Solarien verzichten, wenn du Probleme mit deinen Beinen hast. UV-Strahler, wie sie in Solarien vorkommen, agieren demnach genauso wie die Sonne. Dadurch wird zwar die Bildung von Melatonin benötigt, um die Beine zu bräunen, aber die dadurch entstehenden Temperaturen können deine Beschwerden leider verschlimmern. Daher solltest du auf ein Sonnenbad verzichten und sommerliche Temperaturen weitestgehend meiden.
Sanftes Bräunen mit Beta-Carotin: Karotten, Tomaten & Co.
Du möchtest Deine Haut sanft bräunen? Dann kann Dir dabei Beta-Carotin helfen. Diese Substanz kommt in einer Reihe von Lebensmitteln vor, die Du regelmäßig zu Dir nehmen kannst. Dazu zählen Karotten, Tomaten, Paprika, Süßkartoffeln, Rote Beete, Mango, Orangen und Papayas. Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Beta-Carotin und können Dir bei einer regelmäßigen Aufnahme über einen längeren Zeitraum eine sanfte Bräune verleihen. Außerdem sind sie mit vielen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, die Dir helfen, Deine Haut gesund und schön zu halten. Also, worauf wartest Du noch? Probiere es aus!
Feuchtigkeitsspendende Creme für trockene Ellbogen und Knie
Deine Ellbogen und Knie sind besonders anfällig, wenn es um trockene und rissige Haut geht. Dies liegt daran, dass sie weniger Talgdrüsen haben als andere Körperteile. Dadurch wird weniger Feuchtigkeit und Fett produziert, was dazu führt, dass deine Haut an diesen Stellen schneller austrocknet. Um trockene und rissige Haut an Ellbogen und Knien vorzubeugen, ist es wichtig, die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine gute Lösung ist es, eine auf deine Haut abgestimmte, intensive Feuchtigkeitscreme anzuwenden. Achte darauf, dass die Creme auch Fett enthält, um die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Außerdem solltest du darauf achten, dass du deine Haut nicht zu sehr schrubbst, da dies die Haut weiter austrocknet.
Tauchen und Schnorcheln für eine schöne Bräune
Klar ist: Schwimmen in sauberem, klarem Gewässer ist ein toller Weg, um sich eine schöne Bräune zu holen. Doch das ist noch längst nicht alles: Auch das Schnorcheln und Tauchen kann dabei helfen, braun zu werden, insbesondere wenn das Wasser von guter Qualität ist. Denn die UV-Strahlung wird durch die Reflektion des Wassers noch zusätzlich intensiviert. Also, nichts wie los, pack deine Badesachen ein und tauch ab in ein Gewässer deiner Wahl. Vielleicht hast du ja schon bald eine schöne Bräune!
Hauttypen bestimmen, wie lange in der Sonne bleiben
Es gibt verschiedene Hauttypen, die bestimmen, wie schnell Deine Haut braun wird und wie lange Du in der Sonne bleiben kannst. Wenn Du zum Beispiel nicht so leicht braun wirst, dann bist Du möglicherweise ein Hauttyp I oder II. Ihr werdet nur sehr langsam braun und könnt nicht lange in der Sonne bleiben, ohne dass ihr rot werdet. Deshalb ist es wichtig, dass ihr beim Sonnenbaden vorsichtig seid und euch nicht zu lange der Sonne aussetzt. Am besten trägt ihr auch stets ein Sonnenschutzmittel, das euren Hauttyp entsprechend wählt. So könnt ihr länger in der Sonne bleiben und euch schützen.
Keine Erdbeerbeine mehr – 6 Tipps für glatte Haut
Du hast es satt, ständig mit unschönen Erdbeerbeinen zu kämpfen? Dann haben wir hier ein paar nützliche Tipps für dich, die dir helfen, deine Haut glatt und geschmeidig zu halten.
1. Verwende einen Nassrasierer: Mit einemNassrasierer erzielst du ein besseres Ergebnis als mit einem Trockenrasierer. Achte darauf, dass du nur scharfe Klingen verwendest, denn nur so kannst du richtig gut kürzen. Tausche je nach Modell den Rasierer oder den Kopf aus, sobald die Klingen nicht mehr leicht über die Haut gleiten. Je mehr Klingen ein Nassrasierer bietet, desto schonender ist die Rasur und desto besser ist das Ergebnis.
2. Verwende Rasiergel: Verwende bei der Rasur ein Rasiergel oder -schaum. Sie helfen, die Haare für eine leichtere Rasur aufzurichten und schützen die Haut vor Irritationen.
3. Verwende Aftershave: Aftershave ist ein Muss nach der Rasur. Es beruhigt die Haut und pflegt sie, nachdem sie dem Rasierer ausgesetzt war. Verwende ein Aftershave, das wenig Alkohol enthält, damit deine Haut nicht zu sehr austrocknet.
4. Verwende Peeling: Damit deine Haut glatt und geschmeidig bleibt, ist ein Peeling ein absolutes Muss. Es entfernt abgestorbene Hautzellen, so dass die Haare leichter aus der Haut gezogen werden können und somit weniger zu Hautirritationen führen.
5. Verwende Feuchtigkeitscreme: Feuchtigkeitscremes sind wichtig, um die Haut nach der Rasur zu beruhigen und zu pflegen. Sie helfen, den pH-Wert der Haut wieder auszugleichen und halten sie geschmeidig.
6. Spare nicht an der Qualität deiner Rasierprodukte: Verwende immer hochwertige Rasierprodukte, da sie die Haut schonen und die Rasur angenehmer machen. Verzichte auf Produkte, die Parfüm oder Alkohol enthalten, da diese eher die Haut austrocknen.
Wenn du diese Tipps befolgst, kannst du deine Haut vor Irritationen schützen und deine Erdbeerbeine loswerden.
Erdbeer-Beine: Ursachen und Tipps zur Behandlung
Klar, dass ein solches Phänomen besonders Frauen ärgert. Aber keine Sorge, Du bist nicht allein. Denn Erdbeer-Beine sind nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern ein Problem. Die Ursachen hierfür sind vielfältig: Zu einer unregelmäßigen Haarwuchs kann es beispielsweise durch eine Hormonstörung kommen. Auch ein falsches Rasierverhalten, eine mangelnde Hautpflege oder die falschen Kosmetikprodukte können die Ursache sein. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann zu einem ungleichmäßigen Haarwuchs führen. Genauso wie ein erhöhter Stresslevel oder eine Übersäuerung des Körpers.
UV-B-Anteile der Sonne stimulieren Melanin-Bildung für eine natürliche Bräunung
Wenn die UV-B-Anteile des Sonnenlichts auf deine Haut treffen, stimulieren sie die farbstoffbildenden Zellen. Diese produzieren dann den Farbstoff Melanin, was wiederum für die Bräunung der Haut verantwortlich ist. Der Bräunungsprozess ist aber nicht von heute auf morgen erledigt – erst nach zwei bis drei Tagen siehst du die ersten Ergebnisse. Aber keine Sorge, die Bräune hält auch einige Wochen an.
Beintraining verbessern: So machen Ausfallschritte mit Hanteln, Kettlebells und Langhantel
Du möchtest dein Beintraining verbessern und deinen Po stärken? Dann probiere doch mal Ausfallschritte aus! Wenn du deinen Schritt größer machst, kannst du das Beintraining effektiver gestalten. Möchtest du aber vor allem deinen Oberschenkel stärken, dann ist ein kleinerer Schritt die bessere Wahl. Es gibt viele Möglichkeiten, Ausfallschritte auszuführen. Versuche es doch zum Beispiel mal mit Hanteln, Kettlebells oder der Langhantel! So kannst du dein Beintraining noch effektiver gestalten und deinen Körper optimal trainieren.
Fazit
Beine braun werden nicht so schnell, weil sie normalerweise weniger Sonnenlicht als andere Körperteile bekommen. Unsere Beine werden normalerweise durch lange Hosen, Socken oder Schuhe bedeckt, die das Sonnenlicht blockieren. Außerdem können viele von uns unsere Beine nicht so leicht der Sonne aussetzen, wie zum Beispiel unseren Rücken oder unsere Arme, da wir sie meistens nicht unbedeckt zeigen. Deshalb kann es länger dauern, bis unsere Beine braun werden.
Du musst Geduld haben, wenn du deine Beine schnell braun haben möchtest! Es braucht Zeit, um einen schönen, gleichmäßig gebräunten Teint zu erreichen. Achte darauf, die entsprechenden Maßnahmen zu ergreifen, wie ein starkes Sonnenschutzmittel anzuwenden und deine Haut nicht zu lange der Sonne auszusetzen. Mit etwas Geduld und den richtigen Schutzmaßnahmen wirst du schon bald eine schöne Bräune haben!
