Hey du,
hoffentlich hast du einen guten Sommer und die heißen Sonnenstrahlen genossen. Wenn ja, dann hast du sicherlich schon bemerkt, dass dir deine Beine braun geworden sind. Aber vielleicht hast du auch festgestellt, dass sie noch immer sehr blass sind und du dir darüber Sorgen machst. Nun, keine Sorge, denn ich habe hier ein paar Tipps, wie du deine Beine schnell und einfach braun bekommst!
Um deine Beine braun zu bekommen, musst du sie regelmäßig der Sonne aussetzen. Am besten machst du das, indem du eine Weile draußen in der Sonne sitzt oder dich ein bisschen sonnenbadest, aber nicht zu lange. Vergiss nicht, einen Sonnenschutz aufzutragen, um vor zu viel Sonne zu schützen!
So bekommst Du leicht braune Beine – Tipps & Tricks
Sie sind beim Gehen oder Stehen meist im Schatten oder werden durch Klamotten bedeckt.
Du hast Probleme damit, dass Deine Beine nicht so leicht braun werden? Keine Sorge, das ist normal! Es hat meistens damit zu tun, wie dünn die Haut an den Beinen ist. Im Gegensatz zu Schultern und Halsbereich ist sie dort viel dünner und nimmt deshalb die Sonnenstrahlen schlechter auf. Außerdem bekommen die Beine auch weniger Sonne ab, da sie meist im Schatten sind, wenn wir laufen oder stehen, und oft von Klamotten bedeckt sind. Wenn Du also Deine Beine brauner bekommen möchtest, solltest Du sie in den Sommermonaten mehr der Sonne aussetzen und sie ab und an mit einem Selbstbräuner einreiben.
Bräunungstropfen: Beine perfekt bräunen und Haut pflegen
Du möchtest deine Beine bräunen, aber die Intensität der Bräune selbst bestimmen? Dann sind Bräunungstropfen genau das Richtige für dich! Mixe einfach ein paar Tropfen mit deiner Bodylotion auf dem Handrücken und trage die Mischung mit der gewünschten Intensität auf deine Beine auf. So kannst du nicht nur deinen Beinen eine Extraportion Bräune verpassen, sondern auch gleichzeitig deiner Haut etwas Gutes tun. Und das Beste daran: Mit Bräunungstropfen kannst du deine Beine ganz einfach immer wieder auffrischen und je nach Laune verändern.
Schütze deine Haut vor UV-Strahlung – Mit Sonnencreme geschmeidig braun werden
Du hast sicher schon mal von einem Sonnenbrand gehört. Dieser entsteht, wenn die UV-Strahlung zu intensiv ist und zu viel Melanin produziert wird. Darum ist es so wichtig, sich mit Sonnencreme gegen UV-Strahlen zu schützen. Das schützt nicht nur vor einem Sonnenbrand, sondern verhindert auch, dass die Haut zu schnell bräunt. Damit bleibt die Haut geschmeidig und du wirst langsamer braun. Wenn du deine Haut vor UV-Strahlen schützt, also Sonnencreme benutzt, hast du mehr Freude an deiner Bräune und deiner Haut.
Sonnenbad im sauberen Wasser: Sicherheit überprüfen!
Klar ist, dass wir beim Schwimmen im sauberen Wasser ohne trübendes Material auf jeden Fall braun werden. Aber auch beim Schnorcheln und Tauchen können wir uns schön bräunen, solange das Wasser von guter Qualität ist. Außerdem wird die UV-Strahlung noch intensiviert, da sie von der Wasseroberfläche reflektiert wird. Deshalb empfehlen wir dir, das Wasser vor dem Baden zu überprüfen, damit du in Sicherheit bist und dein Sonnenbad unbeschwert genießen kannst.
Hellhäutige schützen sich vor UV-Strahlung!
Du solltest bei heller Haut immer besonders vorsichtig sein. Schon am frühen Morgen kann die UV-Strahlung so stark sein, dass sie deiner Haut schaden kann. Diese ist nämlich extrem sonnenempfindlich und kann schon bei geringerer Bestrahlung einen Sonnenbrand verursachen. Besonders im Hochsommer ist das Risiko groß – schon ab 9 Uhr morgens und noch spät am Nachmittag um 17 Uhr solltest du besser in den Schatten gehen! Schütze dich immer mit einem Sonnenschutzmittel, auch wenn du nur kurz draußen bist.
Sonne Genießen: Profitiere von 11-15 Uhr Sonneneinstrahlung
Die Sonne ist ein wichtiger Bestandteil unseres Alltags. Wir profitieren von den gesundheitlichen Vorteilen, die sie uns bietet. Besonders wohltuend ist es, wenn wir uns zwischen 11 und 15 Uhr der Sonne aussetzen. Da die Sonneneinstrahlung in dieser Zeit am stärksten ist, können wir davon am meisten profitieren. Allerdings solltest Du nicht zu lange in der Sonne bleiben, besonders wenn Du empfindlich bist. Eine kurze Sonnenpause reicht, um die positiven Wirkungen zu spüren. Es ist zudem wichtig, dass Du Dich vorher mit Sonnencreme einreibst, damit Deine Haut nicht zu sehr gereizt wird. Wenn Du die richtige Balance findest, kannst Du die Sonne in vollen Zügen genießen.
Schütze deine Haut vor Sonnenstrahlen: Hoher Lichtschutzfaktor
Du hast sicher schon mal erlebt, dass du am Strand oder an einem See schneller braun wirst als an Land. Das liegt daran, dass Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert, wodurch sie bündelter auf die Haut treffen. Stell dir das wie einen Spiegel vor, der die Sonne direkt auf dich richtet. Dadurch wird die Einstrahlung auf deine Haut intensiver. Daher ist es besonders wichtig, dass du einen hohen Sonnenschutz benutzt, um deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Verwende am besten ein Produkt mit einem hohen Lichtschutzfaktor und trage es regelmäßig auf. So schützt du dich vor übermäßiger Sonneneinstrahlung und hältst deine Haut gesund.
Bräunen durch UV-Strahlen: Vermeiden Sie schädliche Wirkungen
Wenn die UV-B-Anteile des Sonnenlichts auf deine Haut treffen, stimulieren sie dort die farbstoffbildenden Zellen. Diese produzieren dann mehr den Farbstoff, der deine Bräune erstellt. Es dauert zwar ein paar Tage, bis die Bräune sichtbar ist, aber sie hält einige Wochen an. Allerdings solltest du aufpassen, denn UV-Strahlung kann auch schädliche Wirkungen haben. Deshalb ist es ratsam, dass du vor dem Sonnenbad ein Sonnenschutzmittel aufträgst.
Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor: Lohnt sich auf lange Sicht!
Du willst an der frischen Luft so richtig braun werden und hast eine hohe Sonnenempfindlichkeit? Dann ist ein Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor genau das Richtige für Dich! Obwohl es länger dauert, bis sich die gewünschte Bräune einstellt, wenn man einen LSF von 50 verwendet, hält sie danach viel länger an. Außerdem schützt ein hoher Lichtschutzfaktor Deine Haut vor vorzeitiger Alterung und schädlichen UV-Strahlen. Eine gute Investition, die sich auf lange Sicht lohnt! Deshalb: Verzichte nicht auf einen hochwertigen Sonnenschutz, sondern genieße die Sonne und bleib gesund!
Gesunde Bräune trotz Sonnencreme – Schütze deine Haut!
Ja, du kannst trotzdem bräunen, wenn du Sonnencreme benutzt! Wenn du vor dem Verlassen des Hauses ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor aufträgst, schützt es deine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Aber das bedeutet nicht, dass du nicht trotzdem eine gesunde Bräune bekommen kannst. Tatsächlich hängt deine Bräune allein von deinen Pigmentzellen ab, die eine natürliche Abwehr gegen die schädlichen UV-Strahlen bilden. Dadurch kannst du trotz des Schutzes, den dir Sonnencreme bietet, eine stetige Bräune erreichen. Außerdem speichern deine pigmentbildenden Zellen die Sonnenenergie, so dass du auch bei kürzeren Sonnenbädern eine schöne Bräune bekommen kannst.
Verwende also eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor, wenn du in die Sonne gehst, damit du nicht nur schön braun wirst, sondern auch vor schädlichen UV-Strahlen geschützt bist!
Erhalte eine schöne Bräune mit Karottensaft & Solarien
Du möchtest eine schöne Bräune haben? Dann solltest du täglich mindestens 30 Milligramm Carotinoide über Karottensaft zu dir nehmen. Nach etwa vier Wochen wirst du dann schon erste Erfolge sehen. Doch nicht nur Karottensaft kann helfen, um eine Bräunung zu erlangen. Auch Sonnenbäder oder Solarien können deiner Haut ein schönes Braun verleihen. Allerdings solltest du bei der Nutzung von Solarien darauf achten, dass du nicht zu lange in der Sonne bleibst, da die UV-Strahlen die Haut schädigen können. Außerdem ist es ratsam, ein geeignetes Sonnenschutzmittel zu verwenden, um die Haut vor schädlichen Strahlen zu schützen.
Strahlende Beine ohne Sonne: Getönte Lotion als Alternative
Du möchtest deine Beine strahlen lassen? Dann ist getönte Lotion genau das Richtige für dich! Sie ist eine perfekte Alternative zu Selbstbräuner und wirkt wie ein Make-up für deine Beine. Die Lotion kommt weiß wie eine normale Bodylotion aus der Tube, jedoch sorgt sie für einen zarten Schimmer und einen dezenten Bräunungseffekt. Damit hast du eine schöne, gleichmäßige Bräune, die ganz ohne Sonne auskommt.
Schnelle Bräunung mit Hawaiian Tropic Tanning-Oils
Du hast es satt, stundenlang in der Sonne zu liegen, um schön gebräunt zu werden? Mit den Tanning-Oils von Hawaiian Tropic hast du eine schnelle und bequeme Alternative. Die Dry Oil Linie ist die perfekte Wahl, wenn du eine schnelle und ebenmäßige Bräunung anstrebst. Die leichten Sprays versorgen deine Haut unter anderem mit hochwertigen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Vitamin E und Pflanzenextrakten. Sie spenden nicht nur Feuchtigkeit, sondern sorgen zudem für einen zusätzlichen Schutz vor schädlichen UV-Strahlen. Die verschiedenen Varianten bieten dir eine breite Palette an Produkten für jedes Bräunungs-Bedürfnis. Mit Hawaiian Tropic kannst du deine Sonnenbäder jetzt noch mehr genießen.
Probiere die besten Produkte für eine natürliche Bräune
Du hast nach einer natürlichen Bräune gesucht? Dann solltest du unbedingt die Produkte von Louis Widmer, Nivea und Vichy ausprobieren. Laut einer aktuellen Testung der Stiftung Warentest erzielten sie „gute“ Qualitätsurteile. Besonders die Farbton- und Intensitätsabstimmung wurde hier positiv bewertet. So erhältst du eine gleichmäßige, natürliche Bräune, die dich verführerisch aussehen lässt. Trau dich, probiere es aus und du wirst sehen, wie gut du mit einer sanften Bräune aussiehst!
Sonnenstudio-Besuch: 48 Stunden zwischen Besonnungen & Hauttyp berücksichtigen
Du solltest also auf jeden Fall immer darauf achten, dass zwischen den Besonnungen mindestens 48 Stunden liegen. So kannst du deinen gewünschten Bräunungsgrad erreichen, ohne deine Haut zu schädigen. Außerdem kannst du bei deinem nächsten Besuch im Sonnenstudio entspannt die Zeit genießen, ohne dir Sorgen machen zu müssen, dass du zu viel Sonne abbekommst. Aber auch beim Besuch im Sonnenstudio solltest du auf deinen Hauttyp achten und deine Dosis richtig dosieren, um deine Haut nicht zu schädigen. Es ist daher ratsam, dass du vor deinem ersten Sonnenstudio-Besuch deinen Hauttyp bestimmst, um ein gesundes und natürliches Bräunungsergebnis zu erzielen.
Braune Haut durch Melaninproduktion: Kaffee & Süßstoffe hemmen
Bist du ein heller, mittlerer oder dunkler Hauttyp und du wirst nicht mehr so schnell braun wie früher? Möglicherweise liegt das an einer Störung der Melaninbildung. Wusstest du, dass viel Kaffee und künstliche Süßstoffe die Melaninbildung im Körper hemmen können? Dadurch wird deine Haut weniger braun. Gleichzeitig kann es auch sein, dass dein Körper weniger Melanin produziert als früher. Dein Arzt kann dir dazu genauere Informationen geben.
Schneller braun werden: So einfach geht’s mit Beta-Carotin
Willst du schneller braun werden? Kein Problem! Mit der richtigen Ernährung kannst du deinem Ziel ein großes Stück näher kommen. Iss viel Tomaten, Karotten und Aprikosen, denn sie enthalten Beta-Carotin. Das ist ein natürlicher Farbstoff, der deinem Körper hilft, die Sonnenstrahlen besser zu verarbeiten. Außerdem sorgt Beta-Carotin für einen gesunden Teint und gibt deiner Haut einen schönen, sonnengeküssten Look. Probier‘ es aus und du wirst sehen: Schneller braun werden ist ganz einfach!
Trockene Ellbogen und Knie: Eincremen für besseres Hautbild
Deine Ellbogen und Knie sind besonders anfällig für Trockenheit, da sie wenig Talgdrüsen besitzen. Dadurch kann deine Haut an diesen Partien schnell austrocknen. Um ein gesundes Hautbild zu erhalten, ist es wichtig, deine Ellbogen und Knie regelmäßig einzucremen. Wähle dabei am besten ein Produkt, das natürliche Öle und eine Feuchtigkeitscreme enthält, um deine Haut mit Feuchtigkeit und Fett zu versorgen. Vermeide es dabei, zu viel Creme aufzutragen, da dies die Poren verstopfen und eine übermäßige Talgproduktion fördern kann.
Mückenstich: Tipps zur Linderung & Vorbeugung
Du hast einen Mückenstich an deinen Beinen? Dann können Cremes mit Arnika den Heilungsprozess unterstützen. Auch Antihistaminika und Spitzwegerich helfen bei juckenden Mückenstichen. Du kannst auch punktuell heiße Kompressen oder Eis anwenden, um den Juckreiz zu lindern. Um Mückenstichen vorzubeugen, empfiehlt es sich, konsequent vorzusorgen. Dazu zählt auch der Einsatz von speziellen Ölen, wie Nelkenöl als Alternative zu chemischen Sprays. Alternativ kannst Du auch ein Moskitonetz verwenden, um Dich vor Mückenstichen zu schützen.
Bräunen im Schatten: Ja, aber schonender!
Du fragst Dich, ob Du im Schatten braun werden kannst? Ja, auch wenn Du Dich im Schatten aufhältst, kannst Du braun werden. Allerdings nimmt der Bräunungsprozess etwas mehr Zeit in Anspruch und ist viel schonender für Deine Haut und Deinen Kreislauf. So kannst Du auch an heißen Tagen ein wenig Farbe tanken, ohne Deine Gesundheit zu gefährden.
Fazit
Am einfachsten geht das, wenn du dir ein Sonnenbad gönnst. Gehe an einen Ort, an dem du ungestört in der Sonne liegen kannst, und stelle dich in die Sonne, so dass deine Beine direkt das Sonnenlicht abbekommen. Wenn du öfter in die Sonne gehst, wirst du schon bald braune Beine haben. Viel Spaß!
Du kannst deine Beine an den warmen Tagen in der Sonne bräunen, um sie schön braun zu bekommen. Vergiss aber nicht, dass du einen Sonnenschutz benutzt, um die Haut vor zu viel Sonnenstrahlung zu schützen!
