Hallo liebe Leserinnen! Wir alle lieben es, im Sommer in kurzen Kleidern oder Röcken rumzulaufen. Doch bevor wir das machen können, müssen wir uns zuerst mit dem Thema schöne und glatte Haut an den Beinen auseinandersetzen. In diesem Artikel möchte ich Dir erklären, wie Du Deine Beine in Bestform bringst und Deine Haut glatt und gesund hältst. Also, lass uns loslegen!
Um schöne Haut an den Beinen zu bekommen, solltest Du auf jeden Fall regelmäßig ein Peeling machen. Das entfernt abgestorbene Hautschüppchen und sorgt dafür, dass die Haut weich und geschmeidig bleibt. Außerdem solltest Du Deine Beine regelmäßig mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion eincremen, damit sie nicht austrocknen. Wenn Du gerade erst anfängst, Deine Beine zu pflegen, wirst Du schon bald Ergebnisse sehen. Viel Erfolg!
Straffere Haut dank neuem Beauty-Gadget: Probiere es aus!
Du willst Deine Haut straffen und glätten? Probiere doch mal das neue Beauty-Gadget aus. Es ist ganz einfach: Trage einfach etwas Körperöl auf Oberschenkel und Po auf, drücke die Kappe leicht zusammen und gleite mit dem Gadget in kreisenden Bewegungen über die Haut. Der dabei entstehende Unterdruck regt die Lymphe an und regelmäßig angewendet, kann es für eine leichte Glättung der Hautoberfläche sorgen. Zudem kann das Beauty-Gadget auch bei Cellulite helfen, indem es den Lymphfluss anregt. So kann es den Abtransport von Giftstoffen, Schlacken und festgefahrenen Fettzellen unterstützen. Wähle also einfach Dein Lieblings-Beauty-Gadget und erlebe schon bald den Unterschied!
Straffe Oberschenkel durch Sport: Kraft- und Ausdauertraining
Du möchtest straffe Oberschenkel? Dann kann Sport helfen! Durch regelmäßiges Training kannst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch deine Haut straffen und an das neue Körpergewicht anpassen. Insbesondere bei den Innenschenkeln, wo das Gewebe meist am schwächsten ist, kann eine Gewichtsabnahme starke Ergebnisse bringen. Ein Muskelaufbautraining kann zudem dazu beitragen, den Muskelaufbau zu fördern und so ein strafferes Erscheinungsbild zu erreichen. Regelmäßige Ausdauerübungen tragen ebenfalls dazu bei, das Gewebe zu straffen und den Stoffwechsel anzuregen. Durch ein ausgeglichenes Training mit Kraft- und Ausdauerkomponenten kannst Du demnach Deine Oberschenkel straffen und langfristig das Ergebnis erhalten.
Beintraining: So bekommst Du schöne Beine!
Du möchtest schöne Beine? Dann musst Du Dich ein bisschen bewegen! Ein wenig Beintraining ist der beste Weg, um ein starkes Bindegewebe und eine glatte Haut zu bekommen. Die Bewegung unterstützt die Durchblutung und regt die Lymphbewegung an, was die Cellulite mildert. Für ein effektives Beintraining empfiehlt es sich, zuerst eine Kurzstreckenlaufeinheit zu absolvieren, um die Beine vorzubereiten. Nach dem Aufwärmen kannst Du mit einfachen Übungen beginnen, wie z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinheben. Wenn Du regelmäßig trainierst, wirst Du schon bald Erfolge sehen.
Trainiere für schnelle Erfolge: Straffe Oberschenkel und Po
Du wirst schon nach wenigen Wochen Unterschiede an deinem Körper feststellen können. Deine Oberschenkel und dein Po werden straffer und du fühlst dich fitter. Wenn du schon länger trainierst, stehst du bereits in einer guten Ausgangslage und kannst schneller sichtbare Erfolge erzielen. Allerdings können diese etwas länger dauern, je nachdem wie deine Ziele aussehen. Mache dir aber keine Sorgen, denn mit etwas Geduld und Ausdauer wirst du deine Ziele erreichen.
Stärke Dein Bindegewebe: Kombination aus Ausdauersport und Krafttraining
Um das Bindegewebe zu stärken, empfiehlt es sich, eine Kombination aus Ausdauersport und leichtem Krafttraining zu machen. Beim Joggen, Radfahren, Walken oder Schwimmen wird die Durchblutung verbessert und die Muskulatur wird gestärkt. Dadurch wird auch die Bildung von Cellulite verringert, was sich positiv auf die Festigkeit des Bindegewebes auswirkt. Es ist wichtig, dass Du nicht zu viel trainierst. Ein paar Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um Dein Bindegewebe zu stärken und Deine Muskeln zu kräftigen.
Feuchtigkeit nach Peeling oder Haarentfernung: Eincremen!
Du hast gerade ein Peeling oder eine Haarentfernung hinter dir? Dann solltest Du unbedingt daran denken, Dich direkt danach einzucremen. Eine Körpercreme, Körpermilch oder auch Körperöle sind hierfür sehr gut geeignet, um Deine Beine mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor dem Austrocknen zu schützen. Aber auch Dein ganzer Körper profitiert von der Zugabe von Feuchtigkeit und von der Beruhigung der Haut nach dem Peeling oder der Haarentfernung. Also: Nach jeder Behandlung immer schön eincremen!
Getönte Bodylotion für einen natürlichen Sommerteint: Einfach & sicher!
Getönte Bodylotions sind der einfachste Weg, um braune Beine zu bekommen. Sie machen es Dir leicht, einen natürlich aussehenden, gesunden Sommerteint zu bekommen. Getönte Bodylotions sind sozusagen die BB-Creme für Deine Beine. Durch den einfachen Auftrag und die angenehme Textur der Lotion haben sie sich zu einem der beliebtesten Produkte in der Bräunungskategorie entwickelt. Sie bieten Dir eine schnelle Lösung, um Deine Beine in kurzer Zeit zu bräunen, ohne dass Du in die Sonne musst. Außerdem sind sie eine gute Möglichkeit, Deine Beine während der Sommermonate zu schützen, indem sie einen Sonnenschutzfaktor enthalten, der Deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen bewahrt.
Gutes Qualitätsurteil: Selbstbräuner von Louis Widmer, Nivea & Vichy
Du möchtest deiner Haut etwas Gutes tun und ihr eine schöne Bräune verleihen? Dann sind die Selbstbräuner von Louis Widmer, Nivea und Vichy genau das Richtige für dich! Laut einem Test der Stiftung Warentest erzielten die Produkte dieser Marken ein „gutes“ Qualitätsurteil. Außerdem überzeugten die getesteten Selbstbräuner durch einen gleichmäßigen und natürlichen Teint. Die Farbintensität konnte allerdings nicht jede Testerin überzeugen. Daher solltest du vor dem Kauf unbedingt einen Test machen und dir ein Bild vom Ergebnis machen. Dann kannst du deine Haut schon bald mit einem schönen und natürlichen Teint beglücken.
Beine Braun Bekommen – Tipps für Sonnenbad, Selbstbräuner & Solarium
Kann man die Beine dennoch braun bekommen? Ja, auf jeden Fall! Wenn du deine Beine braun haben möchtest, kannst du auf verschiedene Möglichkeiten zurückgreifen. Zum Beispiel kannst du ein Sonnenbad nehmen oder ein Selbstbräuner verwenden. Auch ein Besuch im Solarium kann eine gute Option sein, wenn du deine Beine schön braun haben möchtest. Es ist allerdings wichtig, dass du dich nicht zu lange der Sonne oder dem Solarium aussetzt und auf deine Haut achtest, denn zu viel Sonne kann sie schädigen. Unabhängig davon, welche Methode du wählst, stelle sicher, dass du eine Sonnencreme verwendest, da diese schützt und die Haut vor Schäden bewahrt. Ein hoher Lichtschutzfaktor ist dabei besonders wichtig, um deine Haut zu schützen. Auch ein Hut und eine Sonnenbrille können helfen, die schädlichen UV-Strahlen abzuwehren.
Schöne Sommerbräune: So bekommst du sie richtig!
Du hast Lust auf ein schönes Sommerbräune? Dann solltest du deine Beine der Sonne gezielt aussetzen und Arme und Gesicht aussparen. So bekommst du eine gleichmäßige Bräune. Wichtig ist dabei, dass du den Oberkörper im Schatten lässt. Aber auch die ersten Minuten in der Sonne solltest du ohne Sonnencreme verbringen. So lässt sich die Bräune besser aufbauen und du schützt deine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen. Aber vergiss nicht, deine Haut danach ausreichend mit Sonnencreme zu schützen. So genießt du nicht nur eine sommerliche Bräune, sondern schützt deine Haut auch vor schädlichen Folgen.
Leg-Contouring: Optisch schlanke Beine mit Make-up schminken
Du hast schonmal davon gehört, deine Beine optisch zu schlanker zu schminken? Leg-Contouring ist eine wirkungsvolle Methode, um deine Beine schlanker erscheinen zu lassen. Probiere es doch mal aus! Dafür schattierst du die Außenseiten deiner Beine mit einem Body-Make-up, das 1-2 Töne dunkler ist als deine Hautfarbe. Auf die Schienbeine trägst du dann einen Highlighter auf – so bekommen deine Beine eine schöne Kontur. Wenn du möchtest, kannst du die Schattierungen auch noch mit einem Bronzer oder einem Blush aufpeppen. Auf jeden Fall werden deine Beine schlanker wirken. Probiere es doch mal aus!
Loswerden von Erdbeerbeinen: Entferne abgestorbene Hautschuppen
Du hast schon von Erdbeerbeinen gehört und überlegst, wie du sie loswerden kannst? Es ist wichtig, dass du regelmäßig abgestorbene Hautschuppen entfernst. Dazu kannst du ein Peeling verwenden, dass Inhaltsstoffe wie Fruchtsäure, Salicylsäure oder Milchsäure enthält. Verzichte jedoch auf mechanische Peelings oder Bürsten, denn diese können deine Haut zu sehr reizen.
Lösung für stark sichtbare Erdbeerbeine: Lotionen & Peeling
Du hast schon mal von Erdbeerbeinen gehört? Kennst du auch das Problem, dass sie sehr stark auffallen, wenn du nicht aufpasst? Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung dafür. Wie wäre es, wenn du auf Lotionen mit Bräunungseffekt zurückgreifst. Damit fallen die dunklen Haarwurzeln kaum noch auf und deine Beine werden einheitlich gebräunt. Außerdem ist es sehr wichtig, dass du deine Beine regelmäßig peelst. Durch sanfte Abreibungen bereitest du deine Haut optimal auf die Rasur vor. Dadurch verhinderst du, dass deine Beine ungleichmäßig werden.
Camouflage Make-up: Abdecken von unschönen Hautstellen
Du hast ein paar unschöne Hautstellen? Keine Sorge, mit dem richtigen Make-up kannst du sie abdecken. Camouflage Make-up ist dafür ideal. Es enthält einen besonders hohen Puderanteil, der dazu beiträgt, dass Besenreiser, Narben und blaue Flecken unsichtbar werden. Außerdem ist es meist wasser- und wischfest, sodass es den ganzen Tag hält. Wenn du also ein paar unschöne Hautstellen abdecken willst, ist Camouflage Make-up die richtige Wahl. Es ist eine effektive und zuverlässige Lösung, die dir ein sicheres und selbstbewusstes Gefühl verleiht.
Sport zur Bekämpfung von Besenreisern: Joggen, Walken, Yoga uvm.
Sport ist eine sehr effektive Methode, um Besenreiser zu bekämpfen. Durch gezielte Muskelanspannung wird Druck auf die Venen ausgeübt und somit die Durchblutung verbessert. Darüber hinaus stärkt regelmäßige Bewegung auch das Bindegewebe. Zu empfehlen sind vor allem Sportarten wie Joggen, Walken oder Schwimmen, die die Venen stärken und die Durchblutung unterstützen. Auch Dehnübungen wie Yoga sind sehr hilfreich, um Deine Beinvenen zu stärken und Besenreiser vorzubeugen. Probiere es doch mal aus!
Mückenstiche lindern: Cremes, Antihistaminika, Kompressen
Du hast einen Mückenstich an den Beinen? Keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, um den Juckreiz zu lindern. Cremes, die Arnika enthalten, unterstützen den Heilungsprozess und helfen, die Beschwerden zu lindern. Produkte mit Antihistaminika und Spitzwegerich können ebenfalls helfen. Für eine schnelle Linderung kannst du auch punktuell heiße Kompressen oder Eis auf den Juckreiz anwenden. Um Mückenstiche vorzubeugen, ist es wichtig, sich konsequent zu schützen. Hierzu zählen auch natürliche Öle wie Nelken, die als Alternative zu chemischen Sprays verwendet werden können. Diese helfen, Mücken abzuwehren.
Beinhaarentfernung: Waxing, Sugaring & Epilieren
Du hast die Wahl zwischen Waxing, Sugaring und Epilieren, wenn du die Beinhaare entfernen möchtest. Waxing ist eine der bekanntesten Methoden, bei der warme Wachsstreifen auf die Haare aufgetragen und abgezogen werden. Dabei werden die Haare mit der Wurzel entfernt. Sugaring, eine sanfte Alternative, ist sehr ähnlich. Eine Zuckerpaste wird auf die Haare aufgetragen und anschließend abgezogen. Epilieren ist eine weitere Möglichkeit, bei der die Haare mechanisch ausgerissen werden – das kann man mit einem Epilierer oder einer Pinzette tun.
Für alle drei Methoden gilt, dass die Haare mit Wurzeln entfernt werden und somit länger nicht nachwachsen müssen. Der Vorteil ist, dass sich die Haut glatt anfühlt und du länger davon profitierst. Allerdings ist es auch möglich, dass die Haut anschließend ein wenig irritiert ist. Es empfiehlt sich daher, vor der Anwendung eine Creme oder ein Gel aufzutragen, um die Haut zu schützen und Reizungen vorzubeugen. Außerdem ist es ratsam, auf kompetente Professionelle zurückzugreifen, die dir die Haarentfernung an den Beinen erleichtern und dir ein angenehmes Ergebnis bieten.
Kaffeesatzmassage: Straffe und geschmeidige Haut dank Koffein
Du solltest regelmässig nach dem Duschen deine Haut 10 Minuten lang mit Kaffeesatz massieren. Um die Pflegewirkung zu maximieren, kannst du etwas Olivenöl hinzufügen. Anschließend solltest du die Mischung gründlich abduschen. Koffein regt nicht nur die Durchblutung an, sondern hilft dir auch, schwaches Bindegewebe zu straffen. Es verhilft deiner Haut zu mehr Elastizität und macht sie zudem geschmeidiger.
Straffe Oberschenkel: Regelmäßiges Training und Wasserzufuhr
Wenn du straffe Oberschenkel haben möchtest, ist regelmäßiges Training das A und O. 10 bis 15 Minuten täglich reichen schon aus, um Fett abzubauen, Muskeln aufzubauen und eine attraktive Haut zu bekommen. Doch das allein reicht nicht aus. Um deine Oberschenkel schön straff zu halten, ist es äußerst wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Versuche deshalb, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. So wird dein Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, was einen positiven Effekt auf die Haut und die Muskeln hat. Wenn du die Oberschenkel straffen willst, kannst du auch noch weitere Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Joggen und Aerobic ausprobieren. Diese bringen noch mehr Erfolg und machen das Training effektiver.
Zusammenfassung
Um schöne Haut an deinen Beinen zu bekommen, ist es sehr wichtig, sie regelmäßig zu exfolieren. Verwende ein Peeling, um tote Hautzellen zu entfernen, die für ein stumpfes Aussehen der Haut verantwortlich sind. Außerdem solltest du deine Beine immer gut hydrieren, am besten mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion. Wenn du regelmäßig exfolierst und die Haut feucht hältst, wird sie geschmeidig und glatt. Achte darauf, dass du beim Duschen nicht zu heißes Wasser verwendest, da es die Haut austrocknet. Anschließend solltest du deine Beine mit einem sanften Handtuch abtrocknen, und nicht reiben. Wenn du all diese Schritte befolgst, kannst du schöne und gesunde Haut an deinen Beinen bekommen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass gesunde und schöne Beine in erster Linie durch eine gesunde Ernährung, eine gute Hautpflege und regelmäßige Bewegung erreicht werden können. Wenn du also deine Beine schön aussehen lassen möchtest, solltest du diese Tipps befolgen und deine Beine regelmäßig pflegen. So hast du mehr Freude an deinem Körper!
